大雨、雷雨のあと梅雨明けと思えば

今度はカンカン照りの猛暑の日々

モウショっと何とかならんのか～！！と

おやじギャグを飛ばしてみても

この暑さばかりは・・・・

熱中症にはくれぐれもお気をつけください

いつもの店長！和田でございます。

こんないきなりの夏バテ疲れをとっていいただく

私からのオススメとは・・・

「ぶどう」です。

疲労回復には効果バツグンの果物なんですよ

ぶどうが好まれるのはやっぱり何といっても

「強い甘さ」ですよね

この甘味の元は「ブドウ糖」や「果糖」と言って

食べたらすぐにエネルギーになるので

疲労回復に適しているんですね

また、「干しぶどう」にはカリウムをはじめとして

カルシウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルが

豊富で生のぶどうの５倍～２０倍も含まれているそうです。

先日もうちで作った「かぼちゃサラダ」には

干しぶどう入れました

かぼちゃの甘味と干しぶどうの甘酸っぱさがいいですね

余りおいしいので食べすぎには注意してくださいよ！