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春眠暁を覚えず
いよいよ桜満開、春爛漫となります。

ここ2~3日は冬型で風も冷たかったですがいよいよ最高気温で

20℃を超すような温かい春が来ますよ

春眠暁を覚えず・・・というとなにか「春は眠くて仕方がない」ような

意味だと思いませんか?

でもこの本当の意味は「春の眠りは心地よくて、うっかり寝過ごしてしまい

気づかなかった」ということなんですね

この時季には三寒四温といって暖かい日が続いても急に寒くなったり

気温の変化が激しくなるんです

そんな季節の変わり目では自律神経がその変化に対応しきれ

無くてバランスがうまくいかなかったりすることで

眠気やだるさの症状が起きやすくなります。

またビタミンB群が不足気味になると疲れやすい、だるい

などの症状が起きやすくなります。

「体調がいつもと違う」「疲れがたまってる」と感じたら

納豆や豆腐、豚肉や胡麻などのビタミンB群が豊富に含まれる食品を

積極的にとるようにしてくださいね

あなたのお元気な笑顔がお店で見られることを願っております~
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