「朝バナナ　効果あったの　お店だけ」なぁんて川柳でいわれて

ましたけど暑い日の続くこれからはやっぱり朝バナナですよね

いつもの店長和田でございます。

バナナにはブドウ糖、果糖、しょ糖、でんぷんの４種類の糖質が

入っているそうです。

これらの糖質はエネルギーに代わるまでの時間がそれぞれ違うために

エネルギーが長時間持続します。

マラソン選手がレースの前にゴルフ、テニスなどではの競技中にバナナ

食べているというシーンを見かけることあるでしょ

バナナの皮を剥いたときに出てくる白い繊維状のものを

取り除く人がほとんどだと思うのですが

実はここに食物センイが多く含まれていますので

一緒に食べていただく方が便秘予防にさらに効果ありますよ

私なりの食べ方としては

切ったバナナにホイップクリームをのせてプレーンヨーグルトを

かけます。さらにチョコシロップをかければヨーグルトの酸味と

バナナやホイップクリーム、チョコシロップとの甘みとで

いい感じのおいしさになりますよ

要するにチョコバナナってことなんです

ぜひバナナを再発見してくださいね